Temas a Tratar

Durante esta programa los participantes podrán aprender:

  • Como grandes líderes, deportistas de élite y artistas controlan los nervios y gestionan el estrés.
  • Como gestionar la energía y no el tiempo.
  • A hacer frente al miedo en la empresa o al emprender.
  • Que son las endorfinas y como liberarlas.
  • Como manejar los efectos negativos del estrés en la vida profesional y personal.
  • A usar la respiración y la relajación para rendir más y mejor.
  • Estrategias para alcanzar el equilibrio físico, mental, emocional y espiritual.
  • Como gastar menos energía y tener mayor vitalidad.
  • Como rendir más para que tu trabajo se más rentable.
  • Alimentación e hidratación.
  • A lidiar con viajes, aviones, hoteles y restaurantes
  • A mejorar tus relaciones personales y familiares.

¿Qué se puede aprender en estos talleres?

  • A detectar cuales de tus tareas diarias son improductivas.
  • A manejar mejor tu tiempo y tu energía.
  • Sabrás como priorizar tus labores y tareas.
  • Entenderás qué es el estrés y cómo afecta a la fisiología y al rendimiento.
  • Conocerás cuáles son las respuestas al estrés.
  • Que son las endorfinas y como liberarlas.
  • ¿Qué son los rituales y como ponerlos en práctica?
  • A utilizar técnicas de respiración efectivas.
  • Como manejar el nerviosismo.
  • Como usar o mejorar técnicas de relajación.
  • Como tener una dieta efectiva pero agradable.
  • A utilizar el ejercicio como fuente de energía y relajación
  • A rendir mejor bajo estrés.

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